Az Idegrendszer újraszabályozó kriya egy dinamikus Kundalini jóga gyakorlatsor, amely segít oldani a felgyülemlett feszültséget, erősíti és kiegyensúlyozza az idegrendszert. A ritmikus mozgás, a tudatos légzés és a köldökközpont aktiválása támogatja, hogy a szervezet kilépjen a folyamatos készenléti állapotból, és visszataláljon egy stabilabb, nyugodtabb működéshez. Rendszeres gyakorlása növeli a stresszel szembeni ellenálló képességet, és segít megőrizni a belső egyensúlyt a mindennapok kihívásai között.

• 7 gyakorlat

• 15-20 perc

• közepes nehézség