PRANAYAMÁK
Az Oroszlánlégzés (Lion Breath) egy erőteljes Kundalini jóga légzéstechnika, amelyet kinyújtott nyelvvel, hosszú, mély és teljes légzéssel végzünk. Fontos, hogy nem azonos a gyors, lihegő Kutyalégzéssel (Dog Breath).
A Kundalini jóga tanítása szerint az Oroszlánlégzés segít felszabadítani a felgyülemlett feszültséget, erősíteni az idegrendszert és kimozdítani a berögzült energetikai mintákat. Intenzív, ösztönös jellege miatt segíthet kilépni a túlzott kontrollból, és erőteljesebben kapcsolódni a testhez és a jelen pillanathoz.

